Я

Цель на день

5

Цвет

Род

Мои данные

Удаление стирает все записи без возможности восстановить.

Тренажёр самооценки. Не «я хороший», а «я достойный, и вот случай, когда это было правдой».

Из чего собрана самооценка

Исследования сходятся на трёх вещах, которые человек должен чувствовать про себя. Отсюда три основных списка:

ДОСТОИНСТВО

я имею право быть собой

КОМПЕТЕНТНОСТЬ

я справляюсь

УВАЖЕНИЕ

со мной считаются, и я тут свой

Отдельно идут домены: внешность, работа, отношения и другие. Сферы, где самооценка держится на своих, отдельных случаях.

Списки собраны по работам, где самооценку измеряли и меняли: Tarrier, COMET, Tafarodi & Swann.

Как пользоваться

1

Выпадает качество, а в поле под ним стоит вопрос к нему. Каждый раз новый: у одного качества их десять.

2

Ответьте случаем из жизни. Не подошёл вопрос? Нажмите на качество, там выбор списков и качеств.

3

Жмите «Я!», и качество, вопрос и Ваш случай сохранятся вместе.

В истории видно, на какой вопрос Вы тогда отвечали.

Кружки сверху

Это дни недели, понедельник слева. День, когда Вы записали хоть одно качество, загорается цветом.

Пропустили день, кружок гаснет. Два таких за неделю бывает у всех. Третий краснеет: значит, неделя рассыпается и пора вернуться.

Главное правило

Берите настоящий случай, тот, в который сами верите. Достаточно вспомнить момент, где Вы это чувствовали.

Качество и случай вместе становятся тем, что Вы про себя знаете. Несколько недель таких связок, и «я достойный» звучит как факт.

Бесплатная консультация

Если хотите ускорить прогресс или столкнулись с трудностями, напишите мне в личку. Разберём вашу ситуацию.